26
十一月
2009
想要预防卵巢癌,请找叶酸来帮忙！
来源：99健康网
瑞士的研究人员发现，每周大约两杯酒的妇女，如果她们吃富含叶酸的饮食，则发生卵巢癌的几率比很少吃叶酸食物的妇女减少74%。叶酸是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类，麦片及膳食补充品则含有合成的叶酸。研究人员表示，以往的研究显示，少量的
13
十一月
2009
老年人延缓脑衰老的小绝招
来源：99健康网
冬天天气寒冷，人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？调查结果显示：补充叶酸老延缓老年人大脑衰老。
04
九月
2009
准妈妈,你补充叶酸了吗？
来源：99健康网
叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。
24
八月
2009
好消息：叶酸可预防胃癌
来源：99健康网
既然叶酸能预防胃癌，那么服用多少会有效呢？房教授认为，一般最好在每日3餐后各服1—2片（每片5毫克）叶酸，而且要长年坚持服用，才会起效。
04
六月
2009
菠菜可增强性功能
来源：互联网收集
菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，促进肌肉生长，促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力。
29
五月
2009
孕前服叶酸会降低早产风险
来源：千龙新闻网
如果想要个健康的宝宝，恐怕您在一年前就要开始做准备了，在美国的一项最新研究中发现，妇女在孕前服用叶酸补充剂可大大降低早产的风险，而且服用时间不得少于一年。
21
五月
2009
美味的经期养血食物
来源：互联网收集
人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。
