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十二月
2016
跳绳减肥多久见效 推荐6种正确方法
来源：99健康网
跳绳是一项极佳的有氧运动，它能有效地训练个人敏捷的反应和耐力，是一种极安全的强身健体运动，很少有运动伤害的发生，接下来给大家说一下练习跳绳减肥时应注意的事项！
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七月
2016
30秒跳绳222下 跳绳的七大好处
来源：99健康网
你知道吗？跳绳的世界纪录再次被小学生刷新了。据报道，广州小学生打破了自己的跳绳记录，30秒跳222下，裁判都看呆了。跳绳是一项运动，不过跳绳可以给我们带来极大的好处。
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十月
2015
高效跳绳塑身操 边跳边瘦身材变美
来源：99健康网
减肥方法层出不穷，想要保持好身材，一个简单快捷的办法就是跳绳。不同年龄层女性，可根据自己自身状况选择不同的跳绳强度，这样减肥效果更佳哦，下面一起来看看吧。
