髌骨骨折后期如何锻炼

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　　刚开始的时候可以对膝关节屈伸活动，有助于促进血液的循环，活动踝关节小腿，就可以达到消肿，防止静脉血栓，也可以进行股四头肌及腘绳肌等长收缩练习。

　　在术后的两天左右，也可以进行股四头肌主动收缩训练，患者平卧于床，主动用力做等长收缩大腿肌肉，一天做二、三百次即可，也可以扶拐下地进行行走，但只限于去卫生间等必要的这些生活的活动范围。

　　当然也可以自己自主的开始侧抬腿练习，后抬腿练习，或者采用机械练习，但是需要我们专业的康复医生指导，其具体的活动的角度，以循序渐进为宜。

　　在我们术后的两三个月之后，就可以根据 x线表现骨折愈合的情况来决定训练的具体方式和强度了。