耳石症平时要注意什么
由于耳石症它是一个亚健康引起的疾病,平时就应该注意预防它的复发,比如说调整好心态,如果焦虑抑郁很厉害要找医生进行药物调节,失眠的病人也要进行调节。如果经常熬夜的病人要改掉自己的不良的习惯,缺钙的病人要多晒太阳或者补钙。然后危险动作的,比如说因为拳击或者瑜伽这些危险动作的诱发的,可以改变自己的这种训练方式,这是日常的预防。
那么,得了耳石症以后,在恢复期主要是注意进行康复锻炼。耳石症的治疗第一重要的就是手法复位,第二重要的是药物,第三重要就是康复锻炼。康复锻炼是有助于重新建立大脑的这种平衡,这种平衡可以让我们消除这种头晕不稳的感觉。
晚上失眠要想快速入睡,首先可以进行放松训练,就是躺在床上做紧张放松紧张放松的训练,让肌肉出现疲劳感。其次是临时性的吃助眠的药物,如舒乐安定、佐匹克隆、思诺思等。但最好在前半夜吃,否则会影响第二天正常的工作和生活。
刘明勇首都医科大学附属北京朝阳医院2020-10-10 播放(15796)
脑梗死一般是动脉硬化引起的,糖尿病、高血压、高血脂是最常见的病因。日常生活中需避免食用引起三高的食物,禁忌过咸、过油腻、过甜的食物。可以多吃易消化的食物,如粗粮、新鲜蔬菜水果等。
刘明勇首都医科大学附属北京朝阳医院2020-10-10 播放(15042)
失眠是很常见的一种疾病,长期失眠会严重影响人的健康状态,导致提前衰老等,需及时到精神科进行治疗。失眠的原因有很多,包括焦虑、抑郁、不良的生活方式等,不同的病因治疗方案也是不一样的,需进行针对性的治疗。
刘明勇首都医科大学附属北京朝阳医院2020-10-10 播放(37653)
帕金森综合征是由于脑梗死、煤气中毒、重金属中毒等引起的,预防帕金森综合征就要预防这些疾病。预防脑梗死就要预防高血压、高血脂、糖尿病等。若有动脉硬化的早期症状可采取药物治疗。而煤气中毒、重金属中毒等就要注意日常的生活和工作中的保护。
刘明勇首都医科大学附属北京朝阳医院2020-10-09 播放(14490)