
怎么判断腰肌劳损
腰肌劳损又称功能性腰痛,慢性的下腰损伤,腰臀肌肌膜炎等,实际上就是腰部的肌肉及其附着点基膜或骨膜的慢性损伤性的炎症,是腰痛的常见原因之一。
主要症状是腰或腰底部,胀痛,酸痛,反复发作,疼痛可以随气候的变化或劳累程度而变化。比如日间的劳累加重,休息后可以减轻或者是时轻时重,为常见病和多发病,发病的原因较多,如日积月累可以使肌纤维的发生变性,甚至出现少量的撕裂,进而形成瘢痕纤维的索条或粘连,而遗留长期的慢性,腰背酸痛。
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从病因上讲,最直接的治疗就是要消除病因,经常久坐经常弯腰引起的,就尽量避免这种情况发生。同时可以给一些药物,像局部的用一些中西式的膏药,可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药,一些消肿的脱水的药物,局部可以做一些理疗按摩。
关景涛佳木斯大学第二附属医院2020-12-11 播放(19735)
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腰疼和性别关系不大,女性腰疼主要是肌筋膜炎、腰椎小关节疾病和腰椎间盘突出引起的。但是,女性在怀孕或分娩后也会出现腰疼的情况,因为怀孕时骨盆被撑大,腰部肌肉容易出现问题。此外,分娩后长时间的抱娃也容易出现腰部肌肉的疼痛。
关景涛佳木斯大学第二附属医院2020-12-08 播放(14715)
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腰肌劳损主要是进行适当功能锻炼,加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,可以做以下运动:首先,俯卧位。将头、肘、腿同时抬起,后背悬空,利于腰背肌的力量强化。其次,仰卧床上去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部动作。最后,适当倒走,吊杠等运动,生活中应注意劳逸结合,避免久坐久站,不要劳累。
关景涛佳木斯大学第二附属医院2019-11-12 播放(18350)