腰肌劳损怎样治疗好

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　　避免过劳、矫正不良的体位，避免弯腰负重活动，适当的功能锻炼，加强腰背肌的锻炼，防止肌肉因张力失调而出现疼痛不适。比如像小燕飞、平板撑等动作。

　　药物治疗主要为非载体类的消炎镇痛药物，以及注射皮脂内固醇以及活血化瘀药物的。对于局部有固定压痛点，可以给予局部封闭治疗，也可以收到较好的治疗效果。理疗，如超声波、红外线激光到通过声光电以及推拿、针灸、按摩等也可以起到疏经活络的作用。腰肌劳损不需要考虑手术治疗，手术有时可能还会出现了一些其他的疼痛或者是其他的问题。腰肌劳损容易反复，是由于症状改善以后，再次的不当活动导致复发，以及反复的发作。