四十岁女人如何保养卵巢

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　　卵巢的保养对女性来说十分重要，那么卵巢的功能会随着女性的年龄增长逐渐衰退，到了绝经以后，卵巢逐渐萎缩变硬而失去它的功能。在素问上古天真论里边提到，五七阳明脉衰，面始焦，发始堕，也就是说女性的生殖功能从35岁以后就开始逐渐下降，40岁以后的女性要开始注意保养她的卵巢。

　　但是这里我们强调一点，保养卵巢并不是说盲目的去食用过多的保健品，或者是去做那种卵巢按摩等等。如何保养卵巢，我们要提高自己的自身的体质，要保证优质的睡眠，不能熬夜，规律的生活起居，不要过度的性生活。另外从饮食上一定要均衡营养，不能过食辛辣刺激的食物，从心情上一定要保证良好的心态。