如何预防糖尿病
糖尿病的预防是要从饮食、运动、生活规律等各方面进行控制。
第一、从饮食上要尽量的控制碳水化合物的摄入,碳水化合物的摄入量要少,不要过多的吃一些碳水化合物比较高的食物,比如像面条和粥,胃排空时间比较短,容易造成餐后两个小时的血糖的升高。像土豆和红薯有一定的营养价值,但由于碳水化合物含量比较高。所以,在吃土豆和红薯的时候,要减少米饭和馒头的摄入量。
第二,要注意规律的运动,多进行有氧运动,往往是在餐后半个小时之后进行快步走,也可以进行游泳等运动。
第三,要监测血糖,每年要定期的查体,一旦发现血糖高,必要的时候要做喝糖水实验及糖耐量实验,以观察胰岛功能,确诊是否有糖尿病的早期或糖尿病。一旦确诊糖尿病的早期或糖尿病,要按照糖尿病的饮食和运动来进行干预。
第四,如果出现血糖高,在饮食运动的基础上,必要的时候要给予药物治疗。
第五,要定期的接受糖尿病的教育,学会糖尿病如何监测血糖以及如何护理,重点是在于饮食和运动。
这样可以让我们更好的防止糖尿病的出现。
亚急性甲状腺炎在早期可以引起头痛。
陈哲首都医科大学附属北京朝阳医院2020-09-16 播放(13467)
糖尿病可以吃红薯,红薯含有多种维生素,尤其包括维生素b和c,是非常具有营养的食物,但红薯虽然含有多种维生素,但是也含有一定量的糖分,所以要适量的吃,不能吃的过多。
陈哲首都医科大学附属北京朝阳医院2020-09-17 播放(12459)
甲状腺结节和甲亢是两种完全不同的疾病。每种疾病都可以有严重的情况。甲状腺结节可以分为良性结节,恶性结节以及炎性的结节。而甲亢是由于甲状腺分泌过多的甲状腺素造成的高代谢综合征,可以表现为心慌、出汗、消瘦、体重减轻等。
陈哲首都医科大学附属北京朝阳医院2020-09-17 播放(13211)
亚甲炎是由于病毒感染造成的甲状腺一过性破坏,早期是一个病毒性感冒的症状,多表现为发烧,颈部疼痛,全身乏力,肌肉酸痛,甚至嗓子哑了,这些均是病毒性感染的一个症状。
陈哲首都医科大学附属北京朝阳医院2020-09-16 播放(13584)
产后甲状腺炎是由于自身免疫引起,甲状腺的一过性改变,多不影响哺乳。
陈哲首都医科大学附属北京朝阳医院2021-04-14 播放(18934)