勃起不持久锻炼方法

2019-06-03 09:37播放 : 21219 手机观看
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勃起不持久锻炼方法

视频内容

  阴茎勃起不持久,主要还是阴茎它能够充血启动,但是充血启动以后,它不能够维持住,很快闸门就打开了,这个血液流出,然后阴茎又疲软了。锻炼应该从两个方面说起,一个就是我们整个人体的身体锻炼,包括跑步、游泳这些能够增强我们心肺功能,改善我们身体体质状态的这些运动。只有我们身体的体质状态改善了,身体的整体的器官功能才会得到改善,这个是一个基础。

  第二个就是局部的阴茎的这种功能的锻炼。那么有一些专家提出来就是拿毛巾进行锻炼,在洗澡的时候,或者说是在一个私密的环境底下,阴茎充分勃起的时候,我们可以在阴茎上面挂一个毛巾,然后让阴茎始终我们让它处于一个勃起状态,让它不停地这样收缩肛门以及会阴的肌肉,收缩肛门和会阴的肌肉之后,也就是类似于收缩肛门挤大便的这种感觉,忍大便的这种感觉就是收缩盆底的这种肌肉,从而提高我们阴茎周围的软组织的这种充血和肌肉的收缩功能,那么时间久了以后,它也会对我们阴茎勃起功能有一定的改善作用。

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