心率130怎么降下来

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　　如果你是运动跑步以后心率到了130，单纯的一个窦性心动过速，完全可以停下来休息，深吸气，做几次深吸气来轻轻的憋着，慢慢的出气这样或者蹲下来捏着鼻子深吸气，像解大便使劲一会儿，很快心率就下来了。如果你做这些动作持续，在安静状态下心率也是在130以上，那就说明有异常了，那就不是运动后的心脏心率了，你就要上医院做个心电图看看，是窦性心动过速还是看不出来，如果没有P波，我们说那么就考虑是一个室上性心动过

　　速。我们最简单的就是β受体阻滞剂，也有像异博定等等有些药物性的治疗也是很简单。

　　对于130的心率来说，一般往往通过呼吸调节，甚至有时候通过呕吐这个动作，就是刺激咽部以后呕吐，都可以使心率降下来，像压眼球、按摩颈动脉窦等等这些方法都比较危险，都是在医生的指导下去做的，一般深吸几个气调节后都可以缓解的。