治疗便秘有效方法

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　　调整生活方式，合理的膳食，多饮水、运动，建立良好的排便习惯，是慢性便秘的基础治疗措施。增加纤维素和水分的摄入，适当运动，对久卧病床运动少的老年患者更有益，建立良好的排便习惯。结肠活动在早晨和餐后时最为活跃，建议患者在晨起或者餐后两小时内尝试排便，避免长期使用刺激性的泻药。

　　刺激性泻药作用于肠神经系统，增强肠道动力和刺激肠道分泌，包括果导、蒽醌类的药物和蓖麻油等等。长期使用刺激性泻药，可能导致不可逆的肠神经损害，长时间使用蒽醌类泻药，可以治结肠黑变病，但是后者与肿瘤的关系尚存在争议，建议短期间断使用刺激性泻药。灌肠药和栓剂通过肛内给药，润滑并刺激肠壁软化粪便使其易于排出，适用于粪便干结，粪便堪顿患者临时使用。便秘合并痔疮的患者，可以用复方角来酸制剂，益生菌能够改善慢性便秘的症状，中药能有效缓解慢性便秘的症状，按摩、推拿可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘症状。