运动完能马上吃饭吗

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　　运动之后是不可以马上吃饭的，一般建议在运动后30分钟左右再进食。因为人体在运动后，全身的血液已经流向了四肢或者呼吸系统等器官，消化器官胃肠道它的血液相对较少，这个时候如果进食消化吸收能力会非常差，会影响消化功能，容易引发胃病、胃溃疡等疾病，而且吃饭一般不会香，没有胃口。

　　因此，建议在运动后休息30分钟左右，等到血液流到了胃部，消化功能逐渐恢复正常了再进食。同样，在每次饱餐后也不要立即运动，最好休息1~2个小时之后再进行运动，而且对于经常运动的人来说，也可以休息30分钟左右再运动，这样对于身心的健康和胃肠道疾病的恢复都是有一定的好处的，也是有助于我们的健康成长。