脑震荡怎样睡对恢复好

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　　脑震荡患者睡觉只需要采取正常的睡征即可，但不要使受伤的部位受压，以免对脑震荡的恢复造成影响。

　　在睡眠时要减少灯光的刺激，主要是光线过强，应选择安静的环境，轻微的脑震荡患者，大约需要卧床1~3天左右，可行下床活动，但活动不要过于剧烈，可适当的做一些轻微的有氧运动，比较严重的脑震荡患者需要卧床休息1~2周，如果脑震荡患者出现了比较严重的头痛，应适当的服用止痛药物予以缓解，在日常应当保护好自己的头部，不要使头部再次遭受外伤，也要控制好自己的情绪，避免外界的刺激。