低血压的人吃什么好

视频内容

　　低血压的人群可吃B族维生素、叶酸、铁元素含量多的食物。具体分析如下：

　　一、含有B族维生素的食物。比如鱼肉、蛋、奶、乳制品、动物肝脏、大豆以及豆制品，还有海带。

　　二、叶酸含量多的食物。低血压患者可以多吃菠菜、甜菜等绿叶蔬菜，还可以进食动物肝脏、蛋黄、猕猴桃、东风菜等。如果严重缺乏，可以补充叶酸片。维生素B12可以联合叶酸片，一起进行血液红细胞的生成。

　　三、铁元素含量多的食物。低血压患者可以多食用木耳、紫菜、桂圆、猪血、猪肝，还可以使用铁锅炒菜，补充铁元素。