神经衰弱睡不好怎么办

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　　如果患者存在神经衰弱，此类患者情绪不稳定，会出现过度的紧张和焦虑，而且患者的思想负担往往会比较严重，这些患者有可能就会睡不着，患者往往在夜间会出现入睡困难，睡眠维持困难，早醒和易醒等症状。

　　对于这些患者而言，首先需要对症的应用一些调整情绪方面的药物，此外患者自己也要转移注意力，避免过度的紧张和焦虑，需要尽量多参加室外的锻炼。此外还需要应用一些改善睡眠方面的药物，这些患者在睡前可以喝半杯温牛奶，可以听一些比较舒缓的音乐，患者平时在饮食上一定要清淡。