如何预防中风

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　　要想预防中风，那么我们平时一定要有健康的生活方式和规律的作息时间，不能熬夜，也不能过度的劳累，每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间，并且要适量的进行户外的体育锻炼。在饮食上一定要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化和容易咀嚼的食物。对于煎炸类的食物以及含胆固醇比较高的食物尽量不要吃。

　　平时要调整自身的情绪，保持愉快的心情，避免过度的紧张和焦虑。如果存在高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症等血管病的危险因素，需要应用药物进行治疗。