手腕扭伤肿了冰敷还是热敷

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　　手腕扭伤之后出现了局部皮肤肿胀，首先要排除是否有骨折的可能性，排除之后应该在24或者是48小时内给予适当的进行冷敷，因为通过冷敷可以减少毛细血管的收缩，这样能够减轻局部的渗出，使肿胀能够进一步的减轻，防止发生过多的渗血，形成血肿的可能性。

　　但是，当手扭伤之后过了48小时，尽量不要应用冷敷，应该采取适当的热敷方式，因为血肿或者是一些渗出肿胀稳定之后48小时，通过进一步的热敷能够改善局部的血液循环，加速血液流速，能够起到消肿。同时，也能够减轻肿胀和疼痛。

　　因此，对于手扭伤之后出现的肿胀，热敷和冷敷的时间一定要掌握好，切不可盲目的采取冷敷或者是热敷的方式，这样容易造成局部肿胀加重，甚至出现血肿的可能性。同时，在应用一些物理的冷敷或热敷的过程之后，也可以适当的选取微波理疗、红外线照射，甚至最好在有条件的情况下进行局部的石膏或者是夹板固定，这样减少局部活动之后，手扭伤可能恢复的更快，消肿的速度也会比较快。