落枕可以按摩哪个穴位

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　　落枕是临床上比较常见的一类疾病，得了落枕可以通过中医按摩穴位的方式来处理落枕，效果也是比较不错的。

　　落枕时有专门一个叫落枕穴，可以通过按摩这个穴位能够有效的预防落枕，同时还可以按摩风池穴、天中穴、肩颈穴位，这些穴位对于落枕时引起的疼痛肿胀效果都比较理想。而且，通过按摩穴位时也可能使患者颈肩部的肌肉得到放松，形成的一些气血瘀阻现象得到缓解。

　　另外，也可以经常按摩手上的颌骨穴以及一些手三里等穴位，这些穴位都能够有效的预防落枕的发生。

　　另外，要想去除或者是预防落枕，不但要在发生时采取一些按摩穴位或者是理疗的方式，平时最好要少看手机，养成良好的睡眠习惯，避免长期低头，在睡眠时应该尽量平卧位，枕头的高度应该选择在8~10厘米左右。

　　对于睡眠过程当中一定不要使颈部过屈或过伸，这些都有助于减少和落枕的发生，同时要睡眠时要保证身体避免受凉，尤其避免要在吹空调的房间内长时间睡眠，这样都有助于预防落枕的发生。