
为什么消化不好
平时经常听大家说消化不好,其实消化不好主要表现为上腹饱胀,进食以后容易早饱,有时候有反酸、嗳气甚至恶心、呕吐,有时上腹隐痛不适等等。引起消化不良的原因主要有下面几个方面。
第一不良的饮食习惯。现在的人好多人喜欢吃生冷、硬、辣的食物,有时候甚至有暴饮暴食,大量喝啤酒等,这些都可能会引起消化不良。第二还有一部分是功能性的消化不良,主要由于精神压力大,社会工作或者学习的压力大,引起心理的一些应激反应。有一部分人可能会出现一定的焦虑或者抑郁情绪导致胃肠神经功能失调引起消化不良。第三当然还有一部分是因为器质性病变,比如说因为螺杆螺旋杆菌感染引起胃炎甚至胃溃疡导致胃肠消化功能不良的一些症状。
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消化不良的患者首先主食要以面和米等易消化的食物为主,面条、馒头、粥等。其次要多吃高纤维的食物,比如说谷物类、新鲜水果等。另外,还可以多吃富含蛋白质和钙的食物,最好要多吃含消化酶的食物,比如说山楂、苹果、香蕉等。
王延庆吉安市中心人民医院2019-03-28 播放(24988)
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胃胀气可以用清凉的薄荷油沿著胃部顺时针画圆按摩,或者做简易的舒缓运动,有助于胃肠消化、解除胃部的闷胀感。胀气时多走动,让肠胃保持弹性,最好不要催吐。
王延庆吉安市中心人民医院2019-07-30 播放(23056)
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肚子胀气还疼首先可以顺时针按摩腹部。其次适当的运动。然后服用乳酸菌饮品、多喝水、多吃高纤维的蔬菜。再者还可以通过服用药物,如莫沙必利、二甲硅油。最后就是要避免食用易产气的食物,如大豆、面食、马铃薯等。
王延庆吉安市中心人民医院2019-11-07 播放(15471)
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帮助消化的食物有:1.山芋可以促进消化。2、酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。3、番木瓜,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。
王延庆吉安市中心人民医院2019-12-17 播放(23577)
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那么吃太多了首先就是站起来走动,躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道,会导致人更加难受。那么肚子撑得不舒服,如果躺下来就睡了,那么很容易长胖,而且对消化液不好。
王延庆吉安市中心人民医院2020-01-06 播放(21597)