湿气太重怎么才能排出来

视频内容

　　体内湿气重，会影响正常生活。建议用以下几点治疗：

　　第一、口服药物。比较常见的是参苓白术散、以及柴胡疏肝散等等。

　　第二、饮食调整。口服祛湿的食物，比如薏仁粥，冬瓜汤等等。

　　第三、运动调整，运动可以替代很多药品。运动后，会有一定的汗出，这种会使体内的湿气排出体外。

　　第四、其他治疗方法。比如汗蒸和拔罐等，可以有效的去除体内的寒湿之邪。

　　第五、远离不良嗜好，比如吸烟、饮酒等。