扭伤腰如何快速恢复

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　　腰肌拉伤或者扭伤，临床上一般治疗的话是通过药物治疗，口服一些非甾体的药物，比如说西乐葆、美洛昔康、乐松、安康信、妙纳，可以立即的缓解症状。当然，如果想更好的缓解，可以用一些外用的药物，比如说一些膏药，像吲哚美辛巴布膏或布洛芬巴布膏、好及施辣椒贴。还可以做一些理疗热疗，比如神灯照射或者可以泡泡温泉，可以加速它恢复，卧床的话主要是要睡硬板床。

　　第二是还可以锻炼腰背肌，练习一下挺肚子，对腰肌的劳损都是有好处的。