白醋泡脚的正确方法

2020-04-23 20:03播放 : 20280 手机观看

　　泡脚是一种健康的养生方式，有疏通经络，加快血液循环，促进身体新陈代谢的作用。用白醋泡脚，养生价值更高。白醋有消炎杀菌的作用。用白醋泡脚，每盆水里倒入15-20毫升左右即可，没有什么严格的要求，搅匀后就可以进行。

　　用白醋水泡脚，能够祛除脚臭预防脚气，同时还能预防感冒的发生，还能缓解疲劳，提高睡眠质量，一定要坚持，才能够更好发挥它养生的效果。

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上火可以吃苦瓜、白萝卜、海带、海蜇丝等去火食物，也可以适当多吃一些清凉降火的水果，例如雪梨、荸荠、甜瓜等。

孙小勇赣南医学院第一附属医院2019-10-31 播放(23584)

气虚血瘀的患者平时可用黄芪、人参、白术、炙甘草、香附、鸡血藤、桃仁、红花等中药泡茶喝，配合针刺、拔罐、推拿等中医理疗，治疗效果更好。饮食清淡，均衡营养，作息规律、加强锻炼，增加机体代谢能力。

孙小勇赣南医学院第一附属医院2020-04-24 播放(22155)

去除体内湿气主要从饮食、运动和中药几个方面综合调理。饮食上要注意控制酒类和肉类的摄入，尽量保持八分饱。可以通过健脾化湿的中药做茶饮，也可以用参苓白术散或者葛根芩连汤健脾利湿。

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清热去火的食物包括苦瓜，苦瓜是降火的良药，能增强抵抗力，清除体内有害物质。莴笋可有效刺激消化酶的分泌，有清热化痰的功效。

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胃寒的发生和寒邪侵袭与导致胃腑凝滞有很大关系，建议患者可以用温胃散寒作用的食物进行调理，如羊肉、枸杞、当归、红枣等食物。

孙小勇赣南医学院第一附属医院2019-11-05 播放(15679)