孕妇贫血食补吃什么好

视频内容

　　孕妇贫血，首先要查找是什么原因引起的，有的孕妇可能是缺乏叶酸、维生素B12引起的，有的孕妇可能是缺铁引起的;轻度的贫血能够食物补充，重度的贫血往往还是需要药物治疗。

　　孕期因血液的稀释，贫血是常见的症状，一般来讲可通过食补改善。比如瘦肉、动物肝脏或者血等动物性食物，因其本身属于血红素铁，因此可直接被人体消化吸收，坚持食用，常在一个月左右即可恢复到正常范围，但猪肝重金属含量较高，建议选用鸡肝或者鸭肝等;而植物性食物，由于消化吸收率较差，因而不常用于补铁;另外，红枣枸杞之类的中药补血效果也很好。建议平时不能偏食，饮食多样化，多吃新鲜的水果。