骨质疏松吃什么

2020-03-30 10:30播放 : 15962 手机观看

　　骨质疏松是一种比较常见的病症，在治疗上可以采用药物治疗和加强饮食营养。

　　首先在药物治疗上，其治疗原则是缓解骨痛，增加骨量，减少骨折的发生，具体用药上可以采用抗吸收类的药物，比如可以使用降钙素，口服维生素D等，使用促骨形成的药物，比如维生素K等，口服促骨矿化药物，比如钙剂等。

　　在饮食上应该多吃含钙，磷元素高的食物，比如可以多吃黄豆、牛奶、鸡蛋类的制品。

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预防骨质疏松可以在适当的条件下进行户外锻炼和活动，注意多晒太阳。饮食上注意食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带等补充钙质的食物。同时在35岁以上，可以服用补钙的药物。同时注意经常监测骨密度，或者经过检查后补充雌激素，来预防骨质疏松的发生。

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首先是避免摔倒，平时走路和活动时要小心。适当的补充钙剂，吃含钙丰富的食物。适量地户外运动以及多晒太阳，促进钙吸收。

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骨质疏松是一类骨密度下降，脆性骨折容易发生的骨代谢的疾病，因此治疗骨质疏松就是要能缓解骨痛，增加骨密度，减少骨折的发生率，目前能使达到这个目标的药物主要有抑制骨吸收的药物和促进骨形成的药物。

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解决骨质疏松疼痛最好的办法还是抗骨质疏松治疗。调整饮食，多食用含钙丰富的食物，局部配合热敷理疗，配合药物使用。对于老年女性可以服用雌激素补充制剂可以有效的改善疼痛、不适，双膦酸盐药物也会在应用药物一段时间以后出现疼痛缓解的改善的症状。

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糖尿病人是骨质疏松的高发人群之一主要原因这些，第一是患者饮食结构不正常，钙的摄入量和含量偏低；第二是患者长期用药影响钙的吸收；第三是患者偏胖，运动量少，骨骼的刺激减少。当然，类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等也是骨质疏松的常见诱因。

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