坐月子注意事项

视频内容

　　在坐月子期间要适当活动，可以有效的预防血栓的形成，同时可以促进恶露排出。营养饮食，多食用一些汤类，可以使身体得到更好的恢复，促进乳汁分泌。可以多食用一些蔬菜，预防便秘。做好乳房的护理，避免乳汁堆积而引起乳腺炎。

　　禁止食用生冷食物，注意个人卫生，不可以洗冷水澡，可以洗淋浴，禁止盆浴。另外在坐月子期间要保持心情愉快，预防产后抑郁。