如何减轻宫缩疼痛

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　　分娩是瓜熟蒂落的事，随着宫缩逐渐加强，产妇既兴奋又紧张，期待孩子的到来，又被宫缩阵痛扰乱心神，临床上缓解宫缩的方法主要有以下几种：

　　一、分散产妇的注意力，可以通过与其聊天、谈心、听舒缓音乐，在很大程度上可以减轻疼痛的症状。

　　二、采取以鼻深吸气，以口深呼气，放松腹部的深呼吸法。

　　三、通过按摩腹壁，配合深呼吸，或用毛巾热敷背部来缓解腹部及腰背酸痛感。

　　四、通过变换体位或姿势来缓解疼痛，或者是使用分娩球来减轻盆底疼痛。

　　五、通过屏气的方法来缩短产程，以减轻痛苦。

　　六、无痛分娩可以有效的缓解产妇在生产过程中子宫收缩引起的疼痛，同时还有利于增加子宫的血流，减少胎儿在宫腔内缺氧的症状。