假性宫缩怎么缓解

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　　假性宫缩往往出现在女性分娩发动前一个月，假性宫缩的特点是：持续的时间短，间隔的时间长，持续和间隔时间往往没有规律性、没有痛感。假性子宫收缩往往是由于剧烈运动、体力劳动、性生活刺激、情绪波动等不良因素影响，诱发了子宫收缩。

　　当出现假性宫缩时，孕妇应该注意休息，要避免容易引起宫缩的不良习惯、不良行为，尤其不能刺激腹部、放松心情、调整呼吸、多做深呼吸;采取半卧位或者是左侧卧位，一般能缓解。

　　几乎每个孕妈在孕期都会出现假性宫缩的现象，疼痛感不明显时，孕妈只需要注意休息，不需要太过于担心;若是出现较为严重且逐渐增强的假性宫缩的时候，就要到医院进一步就诊，以免引起流产或早产。