怎么做有助于顺产

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　　顺产是一个生理过程，顺产后子宫收缩好、子宫复旧复旧的时间短、出血量少、而且顺产后产妇恢复时间短，出血量少，子宫复旧的快，因此，如果在分娩的过程当中没有出现剖宫产的指征，临床上还是建议尽可能的顺产。

　　在孕期可以通过以下办法提高顺产的概率：

　　一、在孕期要适当控制饮食，避免体重增长过多，以免引起巨大儿，发生难产的几率。

　　二、在孕期保持适当的运动量，不但有助于控制体重增加，而且有助于胎儿入盆，增加顺产几率。

　　三、顺产的过程时间比较长，对女性的心理和生理都是考验，孕妇要从心理上做好顺产的准备和信心，即使是无痛分娩也只能尽可能的缓解疼痛，不可能做到一点疼痛都没有。

　　四、孕妇要进行正规的产前检查，产科医生可以结合胎儿的大小、胎方位以及骨盆的测量，对分娩方式进行综合的评估和判断，必要时采取人为的干预和治疗。

　　五、孕妇要保证足够的睡眠，准备好充足的体力。