痛经怎么缓解

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　　经常受到痛经烦恼的女性朋友，在确定是痛经的前提下，有如下两种方法可以缓解，第一口服维生素B族类可以有效的缓解精神紧张，同时可以在局部进行热敷，比如用电热水袋、暖宝宝等等这些东西进行热敷，避免烫伤皮肤，然后也可以起到局部缓解疼痛的作用。

　　如果疼痛特别剧烈，可以口服布洛芬这样消炎止痛的药物，但是不建议长期使用，因为长期使用会产生依赖性，有可能会引起一些其他不好的作用。