孕妇气短不能吃什么

2020-02-26 10:09播放 : 18024 手机观看
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孕妇气短不能吃什么

视频内容

  孕妇气短应该保持健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养。同时,要避免在孕期增重过多,多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保你摄入了充足的维生素C,帮助你吸收食物中的铁。

  其实孕期气短通常没有什么大碍,也很正常。但在日常生活中,你可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。运动的时候要当心,不要让自己累得喘不过气来,以至于头晕眼花。在购物、布置家里或做家务时候,多请人帮忙,这样你就不会为不必要的事情而透支体力了。

  在怀孕的时候,不要吃太多高脂肪的,容易长体重的食物,这样会给身体造成负担,会加重胸闷气短的现象,也会影响孩子的正常健康。要多喝水,均衡的饮食才行。孕妇可以在医生的建议下,适当的喝一些补充维生素或者是铁的补充剂,不要盲目的乱喝药。

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