腰椎退行性改变注意什么

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　　腰椎退行性改变主要是要注意改变一些不良的生活习惯，比如说长期的久坐、伏案工作、常开长途车或者是喜欢弯腰扭腰、经常从事这些重体力劳动等等，这些都会加重退变的程度。

　　另外一方面就是说要想减缓蜕变的话，还要保持愉快的心情。还有就是多吃一些富含维生素的营养食品。