腰椎间膨出如何锻炼

2020-01-20 09:24播放 : 21447 手机观看

　　绝大多数腰椎间盘膨出不会有任何的症状，既不需要担心更不需要处理，但是我们要注意腰椎的防护，它给你一个警告，那么这个时候我们就要尽量的避免长期久坐，减少弯腰负重，注意腰部保暖，控制我们的体重。

　　在我们运动的时候要注意好腰部的热身锻炼，避免腰部的扭伤，那么通过这些方式避免我们的腰间盘的膨出发展为突出，甚至脱出这个就是最好的治疗方案。

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腰椎疼痛原因很多，包括肌肉劳损、韧带炎、肾结石、妇科病等，需找出病因再对症治疗。若是一般的肌肉拉伤和韧带炎可服用非甾体药，若是结石引起的，在服用非甾体药时还需配合排石冲剂，结石比较大的还需考虑手术治疗。

张波华中科技大学同济医学院附属协和医院2020-02-15 播放(15997)

预防椎间盘突出的方法有很多，首先要保持适当的姿势，坐姿正确，避免经常驼背弯腰。第二要经常锻炼身体，要科学合理的健身。第三，要适当的对腰背部进行保暖，也可以定期的进行相关的护理，还可以通过佩戴腰围来避免椎间盘的突出。第四个就是要尽量减少穿高跟鞋的时间跟频率。

张波华中科技大学同济医学院附属协和医院2018-12-13 播放(29595)

腰椎两侧疼痛一般考虑是腰肌劳损，就是指两侧的腰大肌是不是受到损伤、外伤等。治疗上可以选择平卧硬板床，锻炼腰背肌以及敷消炎止痛膏，如吲哚美辛巴布膏和风湿辣椒贴膏等。另外，也可以做理疗、神灯照射、泡温泉。

张波华中科技大学同济医学院附属协和医院2020-02-14 播放(18203)

椎间盘突出它是可以治的，只不过根据你的病情轻重缓急不一样，治疗的程度、时间都不太一样。治疗主要就是通过医疗方法让它缓解，接着让突出的椎间盘变小、消失，即临床学影像学上的治愈。最后我们要通过一些锻炼和一些保护，让突出的椎间盘不再复发。

张波华中科技大学同济医学院附属协和医院2021-01-30 播放(20813)

腰椎盘突出初期表现主要是腰部的疼痛，之后才会出现胸腰背及肢体的疼痛。一般病程较短，会出现麻木或者火辣样的感觉。还会出现上下肢无力、肢体发凉等症状。椎间盘突出的早期症状一般不是很明显，要注意观察。

张波华中科技大学同济医学院附属协和医院2019-08-20 播放(15077)