颈椎变直怎么办

视频内容

　　颈椎变直第一步我们要去纠正，要尽量让我们颈椎在一个C型生理曲线的情况下工作!如果你是一个长期从事计算机工作的，你就把你的电脑抬高，把椅子降低，然后你的视线带一点仰视，这个时候你的脖子就是逐渐的恢复它的曲线，如果你是频繁的需要做低头工作的人，你就要学会做米字操。第三个换掉你的枕头，用一个圆枕放在你的背后进行睡觉，这样都是有助于纠正我们的颈椎变直的一个曲线了。

　　除此之外，放风筝、游泳、打羽毛球，这些运动也能帮助我们恢复颈椎的生理曲线。