宝宝能不能吃菠菜

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　　有的家长认为菠菜中含有丰富的铁 ，多吃可以补血，有利于宝宝的生长发育。其实宝宝多吃菠菜好处不多，害处反而不少。所以我们要根据孩子的情况，合理地给孩子补充菠菜。

　　有的家长知道菠菜中含铁量比较高，用菠菜给孩子煮水喝可以补充铁，其实这种做法是不科学的。虽然菠菜中含铁量高 但是这种铁很难被小肠吸收，又因为菠菜含有大量的草酸，草酸进入人体以后在胃肠道内与钙质的相遇，容易造成凝固，形成不易吸收的草酸钙，影响宝宝对钙的吸收。所以，常吃菠菜的孩子他容易引起缺钙现象，从而导致患佝偻病。

　　多吃菠菜的孩子，有的也会发现他的病情会加重，但不达到补血的目的，还会影响孩子的生长发育。虽然菠菜对人体是有益的蔬菜，但是菠菜属于碱性的食物。当小儿长期吃菠菜 他有的时候不能吸收，容易造成腹泻。把菠菜烫一下虽然可除去它的草酸，但是烫过的蔬菜 的维生素也遭到了破坏。因此 不宜常给宝宝吃菠菜。

　　我们要从蛋黄、瘦肉里面去获取蛋白质和铁。可让宝宝吃些碎的肉沫、鱼、蛋和菜泥。适当地给孩子补充蔬菜很重要，但是要根据每个孩子的情况合理地选择，这样对宝宝会更有帮助。