老年人手脚冰凉是怎么回事

2019-12-31 16:01播放 : 21540 手机观看

　　老年人的手脚冰凉主要是由于老人上了岁数后，气血运行较缓慢，身体的末梢部位比如手足就会缺少血液的供应和保暖。对于老年人的手脚冰凉，首先保证充分的营养,食用有足够热量的食物,以增加机体的产热量，还可以适当的多吃一些大枣、桂圆、生姜、韭菜等等。

　　但是这些进补一定要比年轻人少，否则会引起上火的症状。再就是需要配合温中散寒的中药来进行泡脚，同时也需要多注意锻炼和保暖。

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气血不足是一个中医的说法，气血不足的患者建议多吃一些补养气血的食物，比如山药、红枣、鸭血、猪血、牛肉、羊肉、狗肉等等。

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气血不足是现代人常见的通病，主要原因有以下几个方面。第一是先天禀赋不足，这一类的原因与父母亲遗传因素密切相关。第二个原因是由于不良的生活和饮食习惯。第三个原因是与情绪因素密切相关。

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气血不足会导致失眠。心脾两虚气血不足型，由于心神失养从而导致失眠，患者往往表现为失眠多梦，睡眠表浅。

杨清槐九江市第一人民医院2022-04-06 播放(14441)

气血不足的患者可以多吃一些补血的食物，也就是含铁元素丰富的食物，比如桂圆、大枣等。平时还可以多吃一些苹果，它能够健脾益气，适合中气不足的人群，还能够有效的缓解便秘。另外，荔枝在一定程度上可以养血安神，也有一定补血的作用，可以适当吃一些。

杨清槐九江市第一人民医院2020-07-20 播放(16013)

产后气血虚可以选择玉屏散口服一个月，平时多注意营养，多休息，多食用鱼类、鸡肉、牛肉等，适当的用黄芪、西洋参等泡水喝。

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