脱发吃什么好

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　　脱发的原因有很多，针对不同病因引起的脱发疾病，采用不同的治疗方法。在治疗的同时，对于斑秃的患者，重要是发现有没有其他合并的自身免疫性疾病，同时心情放松。饮食上以高蛋白、高维生素的饮食为主。对于雄激素性脱发的患者，可以减少食用辛辣刺激性食物，像煎炸类、烧烤类的食物少吃，同时多补充一些富含维生素、微量元素的食物。

　　已经有研究发现，维生素C、维生素B及铁、锌、铜等微量元素与毛发的生长关系密切，平时在饮食中多注意补充富含这些的食物，也有利于头发的生长，像肉类、海鲜、动物肝脏、及黑豆、黄豆、核桃等都是不错的选择。