为什么喝牛奶会拉肚子

2019-12-23 09:09播放 : 17925 手机观看
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为什么喝牛奶会拉肚子

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  喝牛奶就会拉肚子,这是因为患有“乳糖不耐受症”引起的。全世界大约有50%的人患有乳糖不耐受症,尤其以黄种人和非洲黑人居多,白种人发生这种情况的概率在5%~30%。

  减轻乳糖不耐受症的方法很简单,即少量、多次摄入鲜牛奶,比如用水将牛奶稀释后再食用,或者牛奶和其他食物一起吃,也可以用酸奶代替牛奶,因为酸奶中20%~30%的乳糖已被降解,易于消化吸收,而且,乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化。

  还有一部分人群喝了牛奶之后会拉肚子,可能是因为对牛奶里面的某一种物质过敏,应避免使用奶制品。

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