大便干燥怎么调理

2019-12-23 09:01播放 : 18890 手机观看

　　每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

　　多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物。要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果，适量喝水或饮用蜂蜜水，食用大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肠通便的作用。

养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食，多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮。

　　不要久站久坐，一个小时就要活动一下。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。

　　便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。

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老年人便秘应坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。

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快速排便方法很多，但需要考虑副作用。年轻人便秘可以吃些泻药，但不能超过1周。或用开塞露。饮食上多吃通便水果蔬菜。

伍沁芳九江市第一人民医院2019-10-12 播放(17716)

大便不带血，证明胃及大肠消化道是好的，可能大便太干导致肛裂，造成纸上带血。另外便后出血或便前有鲜血滴出，可能是痔疮导致。

伍沁芳九江市第一人民医院2019-10-13 播放(25187)

首先，老人便秘可以多喝蜂蜜水帮助消化，治疗便秘；其次，老年人在日常生活中多参加运动，当便秘发生时可以用手按摩腹部，以帮助胃肠蠕动，加速排便。最后，应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有人体所需的各种维生素，膳食纤维可以有效阻止便秘情况发生。

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大便干燥首先要多喝水和吃水果，如猕猴桃、柚子、苹果、梨、香蕉、火龙果等。其次，吃纤维素多的食物：如燕麦、荞麦、红薯等。最后，如果通过饮食调理无效，可以在医师指导下服用乳果糖、聚乙二醇电解质散等药物。

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