神经衰弱吃什么食物好

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　　神经衰弱这个概念，现在临床上很少被提及。但是，在日常生活中，人们还经常在用这个词语。神经衰弱是一种以易于兴奋和易于疲劳为特点，伴有情绪不稳，睡眠障碍和植物神经功能紊乱等症状体征的神经症。随着精神疾病的发展，神经衰弱已经被焦虑、抑郁、睡眠障碍等诊断代替了。

　　神经衰弱的临床表现有：头痛、失眠多梦、睡眠较浅，早晨醒来仍感疲惫、记忆力减退、注意力不集中、易怒、变得多愁善感，还有植物神经紊乱的症状比如心慌、胸闷、出汗等等。

　　在饮食方面：要注意低盐低脂、荤素搭配、营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免高糖、油腻及辛辣刺激性食物，避免咖啡、酒精的摄入。