更年期综合症应注意什么

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　　更年期时女性饮食要注意，尽量多选择低热量、低脂肪、低盐、低糖的食物，少吃或者不吃腌制、膨化、油腻等食物。多进行户外活动：多进行运动，合理的运动，有助于身体的健康。

　　更年期的女性要注意一般每天要睡够7--8个小时，而且要提高睡眠质量。更年期注意保持心理平衡，保持健康的心态，放松心情。很多女性到了更年期就变的脾气暴躁，易怒，而且心理很脆弱，很容易导致心理失衡，所以要注意调整心态。