肠功能紊乱怎么调理

视频内容

　　肠功能紊乱患者并无器质性生理改变，调理主要是调整饮食和生活方式。患者生活要有规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。

　　饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，避免暴饮暴食。多吃一些容易消化的食物及蔬菜和水果，养成多饮水的习惯，同时可以补充益生菌。

　　一定要保证乐观积极的生活态度，保持一个愉悦的心情。同时经常进行户外活动，适当的体育锻炼，可以增强胃肠道功能，利于食物的消化和吸收。