预防龋齿的方法

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　　龋齿的预防需要从病因方面入手，龋齿的发病原因一般来说包括四大因素，细菌因素、宿主因素、食物因素和时间因素，可以从以上四方面预防。

　　龋齿常见的细菌是变形链球菌，也是龋病发生的根本原因。控制菌斑最有效的方法，可以通过早晚有效的刷牙，每次刷牙的时间至少是三分钟，在这推荐使用巴氏刷牙法。

　　宿主主要是牙齿的情况，如果是牙齿先天矿化不全，很容易龋坏，所以在孕期注意补钙，容易导致龋齿的食物是糖类，尤其是蔗糖，蔗糖的致龋性能最高，平时尽量减少糖的摄入次数和频率。

　　龋齿发生需要一定的时间，牙齿不是短时间内就能形成龋洞，所以应该定期进行口腔检查，发现龋齿及时充填，以免龋坏进一步达到牙神经，出现吃东西疼痛等症状。