肚子胀气如何快速消除

视频内容

　　肚子胀气是因为肚子内的空气过多所导致的，我们可以通过以下方法快速消除：

　　一、服用乳酸菌类饮品或者药物，有益细菌对于平衡肠道有促进作用。酸奶可以帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。

　　二、适当的运动可以加快胃肠的蠕动，有助于消胀排气。

　　三、顺时针按摩腹部，刺激胃肠道蠕动，也可以帮助消除肚子胀气。

　　四、应该避免服用一些大豆、面食等容易产气的食物。

　　五、可以服用莫沙比利这种胃肠动力药物来促进胃肠道蠕动。

　　六、二甲硅油口服可以有效的去除胃肠道的空气，达到一个消胀作用。

　　七、多饮水以及食用高纤维的蔬菜，有助于排气排便。