肚子每天都胀气怎么办 　　

视频内容

　　肚子每天都胀气，通常是因为胃肠道的空气过多所引起的，应该怎么才能解决这个问题呢?

　　第一个可以通过适当的运动，可以加快胃肠道的蠕动，有助于消胀排气。

　　第二个顺时针的按摩腹部，刺激胃肠道的蠕动，有助于消胀排气。

　　第三个在饮食方面应该避免食用大豆、面食这种容易产气的食物，应该多喝酸奶，酸奶可以帮助消化和吸收，对于缓解腹胀有很好的作用。

　　第四个可以通过服用莫沙必利或者二甲硅油这些来促进胃肠的动力，消除胃肠道的空气，达到一个消胀的作用。

　　第五个应该多喝水，多吃高纤维的蔬菜，有助于排气排便。