孕妇血压不稳定忽高忽低怎么办

视频内容

　　对于血压不稳的孕妇，一定要注意饮食调理：

　　(1)低盐饮食是关键，控制盐的摄入量，一般建议每天食盐的摄入量应少于5克，也要少吃酱油，因为6毫升酱油约等于1克盐的量。

　　(2)少吃动物性脂肪，用植物油代替，每天烹饪用油大约20克。

　　(3)吃些优质蛋白质，多吃鱼类、禽类和大豆类。但肾功能异常的孕妈妈，必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。

　　(4)保证钙的摄入量，吃一些富含钙、镁、锌的食物降压。

　　(5)保证每天摄入蔬菜500克以上，水果200~400克，多种蔬菜和水果搭配食用，能防止便秘，降低血脂。