睡觉打鼾怎么解决

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　　打鼾的原因有很多种，要根据不同的原因，进行针对性的治疗。如果是偶尔睡觉打鼾，这个常见于生活饮食的紊乱，平时一定注意避免饮酒及过度劳累。可以采取侧卧位的方式休息。如果是肥胖引起来的，鼻粘膜通常也比较肥大，而且喉咙和鼻子里面的肉比较肥厚，比较容易堵塞呼吸道，一定要注意控制体重，避免肥胖。如果是长期打鼾，甚至出现睡眠呼吸暂停综合症，这个需要及时就医诊治。