怀孕呕吐怎么缓解？

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　　妊娠早期的呕吐可能与HCG水平升高有关，但是呕吐的严重程度与HCG值并不呈正比，有时候与情绪急躁、母亲体质、生活状况、生活环境以及是否感染幽门螺旋杆菌也有关。大多数人在妊娠早期都会出现恶心、呕吐症状，那么出现这些症状的话我们予通过以下几点来做缓解的一个措施：

　　1、给予孕妇健康的心理指导，让他了解妊娠的早孕反应是自然、正常的生理反应，无需太紧张，保持平静的心理，使其对怀孕有一个接受的过程。

　　2、饮食上以清淡为主，不吃或者少吃辛辣刺激性食物，不刻意进补，要多吃蔬菜水果，少吃多餐，可随时携带小苏打饼等自己喜欢吃的食物。另外，姜片跟柠檬水也会有一定的缓解作用，橙子、苹果等比较愉悦的水果气味可以缓解孕吐。

　　3、要是适当的运动，多参加活动，多接触朋友，放松心情，家人也要给予足够的关心和爱护。

　　4、如果呕吐剧烈，尿酮体、血酮体阳性或者出现电解质紊乱症状，则属于妊娠期疾病，需要住院治疗。