不易消化的食物有哪些

视频内容

　　不易消化的食物包括：

       第一油炸食物，油炸食品经过高温处理后，会很难消化； 

       第二辛辣刺激的食物，辣椒中含有辣椒素会刺激胃黏膜，增加胃肠的消化负担，生葱、生蒜、洋葱等也会刺激胃肠粘膜，产生腹痛症状。

       第三生冷的食物，如冰淇淋、冰水果等，会减弱胃肠功能，出现腹胀、腹痛的症状。

       第四甜腻的食物，如巧克力、奶油蛋糕，甜食会使食道括约肌放松，容易产生反流，刺激胃肠道。

       第五豆类，进食豆制品会产生较多的气体，导致腹胀、打嗝的症状。