酒精肝吃什么蔬菜好呢

视频内容

　　一般的蔬菜都是可以的，比如一般的叶子蔬菜，包菜，还有空心菜，还有一些胡萝卜，萝卜，黄瓜，绿豆，这些都可以。基本上菜园里面的一些蔬菜都是可以的。这些蔬菜富含丰富的维生素和纤维，而且热量比较低，规范的吃蔬菜的话，也能够保持肠道的通畅。但是这些蔬菜一定要彻底洗干净，要煮熟，要吃一些新鲜的蔬菜，除了蔬菜方面还可以多适当的摄入一些水果，还需要适当的补充一些优质蛋白。比如鸡肉、鸭肉，鱼肉、瘦肉、蛋、豆制品等，食物的种类要丰富一些。