肌肉拉伤怎么办

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　　肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度的牵拉引起的损伤。在引体向上或者仰卧起坐训练时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧烈疼痛，用手可以摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触痛比较明显，局部肿胀或皮下出血。

　　一般可以在肌肉拉伤后，立即进行冷敷，用冷水局部进行覆盖，可以减轻肿胀以及减轻疼痛。同时还可以使用绷带适当的用力包扎损伤防止肿胀。48小时后拆除同时可以贴活血化瘀的药物。如果是大腿肌肉损伤应该进行冷敷，局部加压并抬高患肢，完全断裂时，应该及时到医院进行手术治疗。